MÉTODO A.M.A
Animarte · Mirarte · Activarte
Un camino para comprender tu historia emocional,
reorganizar tus patrones y construir un modo más sostenible de habitarte.
A lo largo de mi trabajo clínico, fui encontrando patrones, herramientas y movimientos internos que ayudaban a las personas a comprenderse mejor, sentirse más claras y sostener cambios reales.
Así lograron reencontrarse con algo propio que parecía perdido.
De esa práctica cotidiana nació A.M.A
Un método humano y profundo que guía todos los procesos individuales y grupales que acompaño.
Animarte ·
Vamos a darle voz a lo que sentís.
Animarte es ese primer gesto sincero donde dejás de minimizar lo que te pasa y empezás a nombrarlo sin vergüenza.
No es “ser valiente”: es regular tu mundo interno para poder sentir sin desbordarte.
Acá aparece tu verdad emocional, la que siempre editaste para no molestar. Cuando podés decir “esto me duele” o “esto ya no quiero sostenerlo”, empieza el proceso real: dejar de sobrevivir y empezar a habitarte.
Mirarte ·
Vamos a comprender tus patrones sin castigarte.
Mirarte es observar cómo te tratás cuando algo te duele.
No para juzgarte, sino para entender por qué aprendiste a callarte, adaptarte o sostener más de lo que podés.
Es ver tus patrones como estrategias de supervivencia, no como defectos. Es reconocer esos mecanismos con respeto te permite dejar de actuar en automático y empezar a moverte desde un lugar más consciente y más tierno con vos.
· Mirarte
Vamos a comprender tus patrones sin castigarte.
Mirarte es observar cómo te tratás cuando algo te duele.
No para juzgarte, sino para entender por qué aprendiste a callarte, adaptarte o sostener más de lo que podés.
Es ver tus patrones como estrategias de supervivencia, no como defectos. Es reconocer esos mecanismos con respeto te permite dejar de actuar en automático y empezar a moverte desde un lugar más consciente y más tierno con vos.
Activarte ·
Vamos a crear microacciones que vuelven a armar tu dignidad desde adentro.
Activarte no tiene que ver con “cambiar tu vida” de golpe. Tiene que ver con cambios mínimos, concretos y sostenibles, que tu sistema puede tolerar.
Estas son acciones mínimas que, repetidas, reorganizan tu vida desde adentro y te devuelven la dignidad que siempre pusiste al final de la fila. Son movimientos suaves, pero poderosamente transformadores.
A.M.A no es un sistema rígido ni un paso a paso.
Es un método terapéutico integrativo que permite mirar tu historia personal, entender lo que se repite, darle lugar a tus emociones y construir acciones que te ordenen cuando tu mundo interno está revuelto o algo de la vida te pide cambiar.
A.M.A no es un sistema rígido ni un paso a paso.
Es un método terapéutico integrativo que permite mirar tu historia personal, entender lo que se repite, darle lugar a tus emociones y construir acciones que te ordenen cuando tu mundo interno está revuelto o algo de la vida te pide cambiar.
Cada persona vive el proceso a su manera, pero hay experiencias que se repiten…
Menos ansiedad en vínculos que antes parecían una montaña rusa.
Recuperando voz propia, deseo y seguridad interna.
Cambios concretos que se sienten en el cuerpo, en la vida diaria y relaciones.
Con más claridad para tomar decisiones sin miedo.
Límites más firmes y sostenibles.
Reconectando con la calma y ritmo propio.
¿Dónde podes vivir el MÉTODO A.M.A?
Te acompañaré con propuestas profundas y enfocadas en vos.
Con el Método A.M.A vas a lograr construir con coherencia, claridad y menos culpa.
“Buscarse”
Sesiones individuales
Un encuentro pensado para vos, donde sos protagonista. Vas a detenerte, a mirar lo que te pasa y a empezar a darle un nuevo sentido. Es un espacio íntimo para trabajar tu historia, reconocer patrones y abrir caminos más conscientes.
“Del amor que duele al amor que sostiene”
Taller online
Una experiencia que te invita a revisar cómo te vinculas, soltar lo que lastima y aprender a construir relaciones más auténticas. Con dinámicas, recursos prácticos y acompañamiento cercano, vas a descubrir que transformar tu manera de amar es posible.
Algo empieza a transformarse cuando
te animas a mirar hacia adentro.
